翻轉"退化性關節炎"治療觀念
對長輩來說，聽到退化，心裡就先涼了
但退化真的是必然的嗎？在退化前，我們可以先做什麼？
「退化性關節炎」真的只是因為那個關節老了嗎？
不要再錯怪膝蓋了
其實膝蓋的退化不只是單一部位的問題
膝蓋很辛苦，承受了身體大多數的壓力
可以怎麼樣幫忙膝蓋
減輕膝蓋壓力 =>減重，維持腰部、大腿、臀部的肌耐力，別讓膝蓋單打獨鬥
適當復健治療 =>找正規的物理治療師或職能治療師，為你量身打造適合的復健運動
適時配戴護膝 =>爬山、久走、爬樓梯等，會造成膝蓋負擔的活動，可以穿戴合宜的護膝，減輕壓力
調整姿勢與動作 =>每個人走路的姿勢習慣都不同，錯誤的姿勢會造成身體負擔，求助專業的物理治療師，從小地方開始改變
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