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看護、居家照護

2021-04-27

運動預防肌少症 科學化數據來幫忙

「老人家年紀大了，要運動去散散步、跳跳舞就很好啦!」真的嗎？60多歲的楊藥師，每天早上都會去公園跟朋友一起跳舞，但前一陣子膝蓋開始不舒服，肩頸隱隱痠痛，不但不能跳舞，日常生活也受到影響。跳舞雖然是很好的運動，但一般簡單輕鬆的舞步，對肌少症的改善很有限，要做有針對性、個人化的運動，才能緩解症狀，對健康的提升才會有幫助。
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2021-04-26

照顧家人辛苦了~維康陪您寵愛媽咪美麗無限！

小時候，媽媽出門前，總要在梳妝台前細心地打扮自己。原本就皮膚白皙的她，總要擦上瓶瓶罐罐的保養品，再用粉餅輕拍上一層細緻的嫩白，並抹上淡淡的腮紅，讓她更顯得明豔動人。在房門後偷偷地看她的我，最羨慕的，還是那一支支美麗的口紅，顏色是如此的豔麗。媽媽挑了一支，仔細地塗在嘴唇上，再輕輕一抿，就像變魔術一樣，她的臉突然就光彩煥發，宛如仙女一般。我也想像媽媽一樣美，便趁媽媽不在的時候，偷拿她的口紅來塗，但媽媽發現了沒有罵我，只笑我像她一樣愛漂亮。
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2021-02-25

易跌倒、漏尿和肌少症有關？適合的運動能提升功能肌力

65歲的邱太太剛退休，兒女也各自成家了，正是開始享清福的時候，但最近卻發現，偶而咳嗽、打噴嚏的時候，就開始輕微漏尿，後來更逐漸明顯，上下樓梯或走路，都會出現這樣的狀況，連上市場買菜還得用個護墊，讓她困擾不已。專家表示，年紀漸長開始出現各種機能退化，尤其是肌肉的流失，更會造成頻尿漏尿、肩頸酸痛、坐骨神經痛、容易跌倒等現象，但透過適當的飲食及運動方式，就能明顯改善這些問題。
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2021-02-22

超前部署長照險 全心守護你的家人

當臺灣人口的平均餘命已經超過80歲，因為老化或是疾病、意外，造成家人需要長期照顧的狀況，也越來越常見。據資料顯示，目前有長照需求的人數，已經超過70萬人以上，調查估計，再過五年就可能突破百萬人。其中，由家人自行照顧的比例超過一半，因此而被迫離開職場，回家照顧親人的，竟達13萬以上。 長照議題越來越重要，「保險」也成為防範長照危機的最重要方式之一。然而，長照「需要多少保障」才夠？據推估，若需要聘請外籍看護，一個月的費用加一加可能達到3萬元左右，這還不含其他的醫療或營養補充及消耗品等，若是要住進安養中心
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2021-01-19

肌少症不要來 銀髮族動起來

「肌少症」在高齡社會中，已成為一個重要的健康議題，由於肌肉量與肌耐力會隨年齡逐漸流失，不僅影響長輩的生活品質、行為能力，同時也增加骨質疏鬆、跌倒、及骨折風險，還可能有很大的機率會導致臥床、失能，對年長者的健康有相當大的影響。
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